Match Mentality von Ben Stoeger and Joel Park

Warum dieses Buch?

Bei meinem ersten Match wurde mir schlagartig klar, wie entscheidend der Kopf im Wettkampf wirklich ist. Im Training lief alles rund – sauber, kontrolliert, wiederholbar. Doch unter Wettkampfbedingungen sah das ganz anders aus. Ich hatte große Schwierigkeiten, mir lange Parcours schnell einzuprägen – und noch mehr damit, die optimale Lösung zu finden. Obwohl ich mir einen klaren Ablauf überlegt hatte, handelte ich in der Aufregung oft dagegen – als würde mein Gehirn einfach abschalten, sobald der Timer piept.

Genau deshalb habe ich mir Match Mentality von Ben Stoeger und Joel Park geholt. Ich wollte verstehen, wie man das im Training Gelernte auch dann abrufen kann, wenn es wirklich zählt. Das Buch hilft mir dabei, meine mentale Herangehensweise zu verbessern: besser zu visualisieren, fokussierter zu planen und auch unter Druck ruhig zu bleiben. Denn Technik ist wichtig – aber ohne das richtige Mindset bringt sie im Match nicht viel.

Der Inhalt

Stoeger und Park – beide erfahrene Wettkampfschützen – erklären anschaulich, warum mentale Vorbereitung mindestens genauso wichtig ist wie gutes Schießen. Sie nennen das Ganze „Match Mentality“: die richtige Einstellung und das passende Mindset, wenn man auf der Startposition steht. Denn egal, wie gut man trainiert hat – wenn einem beim Match der Kopf einen Strich durch die Rechnung macht, läuft nichts wie geplant.

Ein zentraler Punkt im Buch ist die Visualisierung. Es geht darum, sich den Ablauf einer Stage so detailliert wie möglich vorzustellen: Wo starte ich? Wie laufe ich? Wo lade ich nach? Wo könnte etwas schiefgehen – und wie reagiere ich dann ruhig und effizient? Das Ziel ist, den Plan nicht nur zu haben, sondern ihn so oft innerlich durchlebt zu haben, dass er im Match wie ein Reflex abläuft.

Auch die Stage-Planung wird ausführlich behandelt. Für wen und wann lohnt sich ein Schuss in der Bewegung? Wie oft und wann soll ich nachladen? Laufe ich von links nach rechts oder umgekehrt? All diese Fragen werden diskutiert und praxisnah beantwortet.

Darüber hinaus bietet das Buch viele Tools und Strategien, die man vor, während und nach dem Wettkampf anwenden kann. Die Autoren geben Tipps für eine sinnvolle Vorbereitung – vom Packen der Tasche bis zur letzten mentalen Checkliste vor dem Startsignal. Auch das Thema Rückschläge wird nicht beschönigt. Im Gegenteil: Sie zeigen, wie man mit Patzern souverän umgeht und dass Fehler machen dazu gehört.

Was das Buch besonders sympathisch macht: Es ist sehr direkt geschrieben. Keine abgehobene Sportpsychologie – sondern klare Worte aus der Erfahrung der Profis. Die Autoren nehmen sich selbst nicht zu ernst, aber das Thema sehr wohl. Das macht den Einstieg leicht – und man fühlt sich schnell abgeholt, egal ob man gerade seine erste Stage schießt oder schon ein erfahrener IPSC-Schütze ist.

Hat sich das Buch gelohnt?

Für alle, die sich bereits mit Leistungssport oder mentalem Training beschäftigen, bietet das Buch vielleicht keine revolutionären neuen Erkenntnisse. Aber es bringt diese Themen punktgenau in den Kontext des dynamischen Schießens. Für mich persönlich ist Match Mentality eine der besten Investitionen im Bereich Schießsport. Auch nach dem ersten Lesen blättere ich vor und nach Wettkämpfen zu meinen markierten Stellen und wiederhole die Tipps der Autoren. Wer das Maximum aus seinem Training herausholen und seine Leistung im Match auf den Punkt abrufen will, sollte sich den Kauf dieses Buches unbedingt überlegen. Wer besonders motiviert ist, sollte sich überlegen beim Lesen Textmarker und Klebezettel bereit zu halten.

Von mir gibt’s eine klare Kaufempfehlung!

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